שיטת ד"ר איידלין להיות רזים, בריאים, מלאי מרץ ושמחת חיים

בתהליך לימוד ייחודי של הרצאות דינמיות, אנו מעניקים ידע והבנה בנושאים שונים ומגוונים:

 

• חוקי טבע

• עקרונות הגיינה טבעית

• כללי התנהגות ותזונה נכונה

• הפחתת משקל באורח עצמאי

• שליטה ומשמעת פנימית

 

התוכנית נמשכת שנה שלמה ומורכבת משני חלקים:

2 מפגשים ראשונים – קורס בסיסי, ולאחר מכן במשך שנה – קורס למתקדמים/תמיכה.

 

בקורס הבסיסי עוברים המשתתפים מרתון חוויתי ולומדים:

• כיצד נגמלים מהתמכרות לאוכל

• כיצד מפסיקים לפחד מאוכל

• כיצד מפסיקים לסבול מרעב

• כיצד מנקים את הגוף מרעלים

• כיצד משנים הרגלי אכילה

 

והחשוב מכל - רוכשים כלים המסייעים להתגבר על אתגרי היומיום באמצעות ניסיון אישי וחוויה.

 

בקורס למתקדמים/תמיכה המשתתפים ממשיכים בתהליך ההרזיה:

• מקבלים תמיכה פרטנית לבעיותיהם,

• מיישמים הרגלי אורח חיים בריא

• רוכשים ידע מורחב ושימושי על גוף האדם

• לומדים על סוגי מזון בריאים

• ורוכשים ארגז כלים פסיכולוגיים והתנהגותיים לשמירה על המשקל הרצוי וחיים בריאים ומוצלחים.